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Musculation et sport de combat : une combinaison dorénavant redoutable
Il fut un temps où la musculation ne pouvait aller de pair avec les sports de combat. Aujourd’hui, les experts s’accordent à dire qu’elle joue dorénavant un rôle important dans les performances des sportifs. Le programme de musculation doit toutefois être adapté aux exigences de la discipline. Une certaine planification doit être respectée, et ce, […]
Alignement ball : un nouvel outil pour mieux jouer
L’alignement ball est un outil dont on parle peu en golf mais qui s’avère très indispensable. Cette grosse balle qui se sépare en 2 (et reliée par un fil qui se déroule) propose de mieux aligner le joueur lors du putting et d’un swing. Chacun de ses côtés peut s’enfoncer dans le sol ou encore […]
Le régime sportif: que faut-il savoir?
Alimentation et sport sont indissociables. Chez le sportif, les conséquences d’une alimentation négligée peuvent être multiples : manque d’énergie, baisse de performance, risque de blessure, mauvaise récupération, hypoglycémie, etc. Pour à la fois performer et récupérer, l’organisme a besoin de tous les nutriments en lien avec les besoins engagés grandes dépenses d’énergie. Le rapport effort […]
De nombreuses raisons peuvent pousser une personne à pratiquer une activité sportive : l’envie de se dépasser, désir de plaire, besoin de se défouler, etc. Sans qu’on en ait conscience, le sport permet souvent d’atteindre plusieurs objectifs à la fois. Se maintenir en forme La motivation la plus courante chez les sportifs : se maintenir […]